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Der Morgen setzt den Ton für den ganzen Tag. Noch bevor wir sprechen, reagieren oder funktionieren, entscheidet sich, wie verbunden wir uns fühlen – mit unserem Körper, unserem Atem und unserer inneren Ausrichtung. Diese kurze Morgenroutine ist eine Einladung, den Tag nicht im Außen zu beginnen, sondern bei dir selbst. Du brauchst dafür nur 10–15 Minuten , keinen besonderen Ort und keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst diesen Moment zu schenken. Ein bewusster

Wir leben in einer Zeit, in der vieles im Kopf stattfindet. Gedanken kreisen, To-do-Listen werden länger, der Alltag schneller. Gleichzeitig verlieren viele Menschen die Verbindung zu dem Ort, an dem alles beginnt: dem eigenen Körper. Yoga – und ein bewusster Lebensstil insgesamt – lädt uns ein, genau hier wieder anzukommen. Gemeinsam im Atem, gemeinsam in der Bewegung – Yoga als Raum für Präsenz. Der Körper als Anker im Hier und Jetzt Unser Körper lebt immer im Moment. Währe

Namasté und herzlich willkommen zu meinem ersten Blogbeitrag auf der Lakshmana Yoga Website. Ich freue mich unglaublich, dass du hier bist. Dieser Blog ist eine Einladung – an dich, an alle, die auf der Suche nach mehr Achtsamkeit, Klarheit, Stärke und innerem Frieden sind. Ein Raum, in dem wir gemeinsam wachsen können. „Namasté – ein Moment der Verbindung mit mir, mit dir und mit der Natur. Ein stiller Gruß aus dem Herzen. Warum dieser Blog entsteht Lakshmana Yoga steht für